Beim Functional Training wird die körperliche Leistungsfähigkeit
durch ganzheitliches Training angehoben. Durch diese
Übungen werden die Bewegungen des Alltags unterstützt.
Wer einen strammen Zeitplan besitzt und trotzdem seine
individuellen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit und
Koordination verbessern möchte, findet die Lösung im
funktionellen Training. Diese Art von Training eignet sich
für Jeden!

Der große Vorteil am funktionellen Training liegt in dem
Minimum an Equipment, welches gebraucht wird. Ein großer
Teil der Übungen kann mit Hilfe des eigenen Körpergewichts
ausgeführt werden. Funktionelle Übungen fordern
unterschiedliche Fähigkeiten, sind mehrgelenkig und haben
einen hohen Komplexitätsgrad. Stabilität, Gleichgewicht und
Koordination werden gleichermaßen wir die Kraftfähigkeit
trainiert.